Tanztherapie, Körperpsychotherapie,
Traumatherapie
Praxis für Tanztherapie und authentischen Ausdruck
Fröbelstrasse 43a
33604 Bielefeld
Vom Spüren zum Fühlen, vom Fühlen zum Verstehen
"Bewegung täuscht nicht. Sie ist ein Barometer, das das Wetter der Seele anzeigt" - Martha Graham
Ich begleite Menschen in persönlichen Krisen und belastenden Lebenssituationen mit einem besonderen Schwerpunkt auf Trauma und Traumafolgestörungen.
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich Körperpsychotherapie, psychodynamische Tanz-, Bewegungs- und Ausdruckstherapie mit integrativer Traumatherapie.
Dabei steht für mich das ganzheitliche Erleben von Körper, Gefühl, Bewegung und Sprache im Mittelpunkt.
Ich verstehe mich dabei als Begleiter und Orientierungshilfe.
Mit einer achtsamen Haltung möchte ich mich auf das individuelle Erleben und den persönlichen Weg jedes Menschen einlassen.
Zuweilen kann es hilfreich sein, Wegweiser zu sein, wenn der eigene Weg gerade schwer zu erkennen ist. Dabei geht es darum, gemeinsam wahrzunehmen, zu verstehen und Schritt für Schritt neue Möglichkeiten zu entdecken.
Der Körper als Zugang zum Selbsterleben
Tanztherapie ist für mich in besonderer Weise psychophysisch:
Körperliches und psychisches Erleben stehen miteinander in Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig.
Das Körperselbsterleben ist ein wesentlicher Teil des Selbsterlebens.
Wie wir unseren Körper wahrnehmen, wie wir uns bewegen, wie wir Grenzen spüren und wie wir mit uns selbst in Kontakt sind, kann viel über unsere innere Befindlichkeit erzählen.
Befindlichkeiten können dabei Hinweise auf Bedürfnisse und Notwendigkeiten geben. Was sich zunächst vielleicht nur als Anspannung, Unruhe, Leere, Rückzug oder ein körperliches Unwohlsein zeigt, kann im therapeutischen Prozess zunehmend wahrgenommen und verstanden werden.
Ein wichtiger Weg kann dabei sein:
- vom Spüren zum Fühlen
- vom Fühlen zum Verbalisieren
- vom Verbalisieren zum Reflektieren
So können körperliche Wahrnehmungen und emotionale Erfahrungen nach und nach verständlicher werden und in einen persönlichen Zusammenhang treten.
Bewegung verstehen und neue Möglichkeiten eröffnen
Meine langjährige Arbeit als Solist im Bereich Tanz und Tanztheater hat meinen Blick für Bewegung geprägt. Sie hilft mir, Bewegung differenziert wahrzunehmen, zu verstehen und zu analysieren.
Dabei kommt mir auch meine Ausbildung in der Laban-Bewegungsanalyse (Laban Movement Analysis) zugute. Sie ermöglicht es, Bewegungsqualitäten und Bewegungsmuster genauer wahrzunehmen und ihre Bedeutung im individuellen Erleben zu erfassen.
In der Therapie geht es dabei nicht um tänzerische Leistung oder darum, bestimmte Bewegungen richtig auszuführen.
Vielmehr können freie oder angeleitete Bewegungen dazu einladen, den eigenen Körper neu zu erleben und das persönliche Bewegungsrepertoire zu erweitern.
Manchmal bewegen wir uns im Leben immer wieder auf ähnliche Weise –
auch dann, wenn uns diese Muster nicht mehr guttun. Neue Bewegungen können neue Erfahrungen ermöglichen: mehr Raum einnehmen, Grenzen spüren, Nähe zulassen oder Distanz herstellen, Halt finden, loslassen oder etwas zum Ausdruck bringen.
Die Erweiterung des eigenen Bewegungstepertoires kann dadurch auch eine Erweiterung der persönlichen Handlungsmöglichkeitenbedeuten.
Trauma – behutsam und ressourcenorientiert
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der integrativen Traumatherapie und der Begleitung von Menschen mit Trauma- und Traumafolgestörungen.
Traumatische Erfahrungen können das Körper- und Selbsterleben nachhaltig beeinflussen. Manche Menschen fühlen sich ihrem Körper fremd, andere erleben eine ständige innere Anspannung oder haben Schwierigkeiten, eigene Grenzen, Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen.
Hier kann die körperorientierte Arbeit einen wichtigen Zugang eröffnen.
Dabei steht für mich zunächst die Stabilisierung und Förderung der Selbstregulation im Vordergrund. Es geht darum, eigene Ressourcen kennenzulernen, Sicherheit zu entwickeln und die Fähigkeit zu stärken, mit unterschiedlichen inneren und äußeren Belastungen umgehen zu können.
Traumatische Inhalte müssen dabei nicht sofort erzählt oder detailliert bearbeitet werden. Entscheidend ist, dass Sie selbst bestimmen können, was sich zeigt und in welchem Tempo Sie sich belastenden Bereichen nähern möchten.
Innere Anteile wahrnehmen und verstehen
In meine Arbeit fließen auch Methoden der Ego-State-Therapie ein.
Belastende Erfahrungen können dazu führen, dass unterschiedliche innere Zustände oder Anteile entstehen – beispielsweise ein Anteil, der schützen möchte, einer, der besonders leistungsfähig sein muss, oder ein verletzlicher Anteil, der bestimmte Erfahrungen in sich trägt.
Diese inneren Reaktionen haben häufig einen nachvollziehbaren Hintergrund und können als bisher entwickelte Bewältigungs- und Schutzstrategien verstanden werden.
Die Arbeit mit solchen inneren Anteilen kann dabei helfen, die eigene innere Dynamik besser zu verstehen, unterschiedliche Bedürfnisse wahrzunehmen und einen konstruktiveren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Mein Verständnis von Therapie
Therapie bedeutet für mich, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich mit Ihrem Erleben auseinandersetzen können – achtsam, wertschätzend und vertraulich.
Dabei möchte ich Ihnen mit Offenheit und einer achtsamen Haltung begegnen und mich auf Ihre individuelle Geschichte und Ihr persönliches Erleben einlassen. Nicht immer ist der nächste Schritt unmittelbar erkennbar. Manchmal braucht es Zeit, bis sich etwas zeigt, ein Zusammenhang verständlich wird oder eine neue Möglichkeit entsteht.
Ich möchte Sie auf diesem Weg begleiten, Orientierung geben und zuweilen Wegweiser sein, wo der eigene Weg gerade schwer zu erkennen ist.
Dabei dürfen auch belastende, widersprüchliche oder bislang schwer zugängliche Bereiche Raum bekommen.
Wir orientieren uns an dem, was für Sie im jeweiligen Moment möglich und sinnvoll ist.
Mein Anliegen ist es, Sie dabei zu unterstützen:
- den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen,
- Befindlichkeiten und Bedürfnisse deutlicher zu erkennen,
- Selbstregulation und Selbstwirksamkeit zu stärken,
- eigene Grenzen und Möglichkeiten zu erfahren,
- und neue Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
So kann aus dem bewussten Spüren Schritt für Schritt ein tieferes Verstehen entstehen – und daraus die Möglichkeit, das eigene Leben wieder aktiver und selbstbestimmter zu gestalten.
Themen, mit denen Sie zu mir kommen können
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Trauma und Traumafolgestörungen
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belastenden und überwältigenden Lebenserfahrungen
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akuten und länger andauernden Krisen
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Selbstwertproblematiken und Schwierigkeiten mit dem eigenen Körper- und Selbstbild
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Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen
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psychosomatischen Beschwerden
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chronischen Schmerzsymptomatiken
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frühe und strukturelle Störungen
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neurotischen Erkrankungen
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belastenden Beziehungserfahrungen
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Schwierigkeiten mit Selbstregulation und emotionaler Balance
Sie müssen dabei nicht bereits genau wissen, was die Ursache Ihrer Beschwerden ist oder wohin die Therapie führen soll.
Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen.
Qualifikation und Tätigkeit
- Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG)
- Tiefenpsychologischer Tanztherapeut (BTD, DITAT/Bonn)
- Lehrtherapeut und Ausbilder (BTD)
- Dozent DITAT, Bonn
Dozent am ITAM, Bad Honnef
Freie Seminar- und Kongresstätigkeit
Fortbildungen und therapeutische Schwerpunkte:
Integrative Traumatherapie · Traumaadaptive Tanztherapie · Methoden der Ego-State-Therapie · Körperpsychotherapie · psychodynamische Tanz-, Bewegungs- und Ausdruckstherapie · Laban-Bewegungsanalyse · Imaginationsverfahren · Ressourcen- und Stabilisierungstechniken · Entspannungsverfahren
Weiter Informationen:
https://www.youtube.com/watch?v=_-cNkMEeeWQ
https://www.btd-tanztherapie.de/therapists.php?cid=286&pid=286&mid=969
Kooperation mit:
https://www.doppel-punkt.de/spezialisierter-fachlich-netzwerk-angela-pues.php
Ich bin zertifiziert durch den Berufsverband und erfülle alle Qualitätsstandards
